무릎 굽힐 때 통증 완화하는 스트레칭 방법
무릎 굽힐 때 발생하는 통증은 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 이를 완화하기 위해 스트레칭을 활용할 수 있습니다. 무릎 굽힘 스트레칭은 힘이나 비교적 단순한 동작으로 수행할 수 있어 누구에게나 적용 가능합니다. 이 스트레칭은 무릎과 연결된 근육과 인대를 유연하게 만들어주고 통증을 완화시킵니다. 스트레칭 전에 운동을 하거나 데스크 워크를 많이 하는 분들에게 매우 유용한 방법입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.