허리 건강

허리 통증은 매우 불편하고 제한적인 상태를 초래할 수 있습니다. 하지만 운동, 스트레칭, 올바른 자세, 적절한 수면 및 스트레스 관리, 정기적인 마사지 등 몇 가지 방법을 통해 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 방법들을 자세하게 알아봅시다.