턱 통증을 완화하는 방법들
통증을 완화하는 방법은 다양하지만, 일반적으로는 냉/온 찜질이나 마사지, 스트레칭, 휴식 등이 있다. 냉찜질은 통증 부위에 아이스팩을 올려 피부를 식혀주는 방법이다. 온찜질은 열을 이용해 혈류를 촉진시키고 통증을 완화시키는 방법이다. 마사지는 근육을 이완시켜 혈액순환이 원활하게 되도록 돕는다. 스트레칭은 근육을 늘려 통증을 완화시키고 근육의 유연성을 높이는 방법이다. 휴식은 피로를 풀고 근육에 부여된 부담을 줄이는데 도움이 된다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.