“젖 통증을 완화하는 7가지 방법”
젖 통증은 수유 중 많은 여성들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 이를 완화하기 위해 여러 방법이 있습니다. 운동이나 스트레칭을 통해 가슴 근육을 이완시키고 혈액순환이 개선되도록 할 수 있습니다. 또한 온열치료나 찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환이 개선될 수 있습니다. 마사지나 압박법을 사용하여 근육의 긴장을 완화시킬 수도 있습니다. 뿐만 아니라 휴식을 취하고 편안한 자세로 수유할 수 있도록 하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.