척추 질환

허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 허리 통증을 줄이고 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지, 균형 잡힌 식단 유지, 적절한 운동, 스트레칭 등이 중요합니다. 이 글에서는 허리 통증을 줄이는 다양한 방법과 운동법을 자세하게 알아보도록 할게요. 허리 통증에 고통받는 분들에게 도움이 될 수 있는 내용들을 다룰 예정입니다.정확하게 알려드릴게요!