척추압박기

허리통증은 많은 사람들이 경험하는 문제이지만, 걷기를 통해 이를 완화할 수 있다는 것을 알고 계신가요? 걷기는 허리 통증을 줄여주는 효과가 있을 뿐만 아니라, 근력과 유연성을 향상시켜 허리 건강을 도와줍니다. 이 글에서는 허리통증을 가진 사람들을 위한 효과적인 걷기 요령과 유용한 팁을 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.