잇몸퇴축을 예방하는 10가지 방법
요즘 같이 장시간 화면을 보거나 긴 시간 동안 몸을 한 자세로 유지하는 경우, 자세한 잇몸이 발생할 수 있습니다. 그러므로 잇몸퇴축을 예방하기 위해서는 몸의 균형적인 움직임과 근력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 올바른 자세와 자세한 스트레칭, 근육 강화 운동, 근력 운동이 필요합니다. 마지막으로 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 잇몸퇴축을 예방할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.