종아리 가 아파요 치료법
아프게 느껴지는 종아리는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 가장 중요한 것은 쉬는 것입니다. 일시적으로 활동을 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 또한 휴식 후에는 종아리를 스트레칭해 유연성을 유지해야 합니다. 온도를 낮추고 염증을 완화시킬 수 있는 아이싱도 유용합니다. 종아리 마사지와 피로 회복을 도와주는 식사도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.