요플레 통증

손바닥 눌렀을 때 통증을 완화하기 위해 연령, 증상, 통증 원인에 따라 다양한 방법들이 있다. 눌러진 부위를 찬물에 담갔다 꺼낸 다음, 부위를 마사지하거나 스트레칭할 수도 있다. 통증점을 눌러 자극을 주는 약칭도 효과적이다. 무리하지 않고 적절한 운동을 통해 근력을 강화하고 균형을 잡는 것도 도움이 된다. 마지막으로, 얼음을 적절하게 사용하여 통증을 완화시킬 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.