요추 척추증

허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 그러나 걱정하지 마세요! 허리 통증을 완화하기 위한 다양한 방법이 있습니다. 이 글에서는 신체 활동, 스트레칭, 올바른 자세, 휴식, 체중 관리, 스트레스 관리, 마사지 등 효과적인 방법을 소개하겠습니다. 이 방법들을 통해 허리 통증을 완화하고 일상생활을 편안하게 즐길 수 있을 것입니다. 자세하게 알아봅시다!