얼음치료

런닝을 좋아하는 사람이라면 종아리 통증은 피할 수 없는 문제입니다. 런닝 종아리 통증을 완화하기 위해서는 적절한 스트레칭이 필요합니다. 종아리 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이고 긴장을 풀 수 있습니다. 종아리 통증을 완화하기 위한 5가지 스트레칭 방법을 알아보겠습니다. 이 글에서는 각 스트레칭 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.