꼬리뼈 통증 완화 방법과 실천법
통증을 완화하기 위해 꼬리뼈 증상을 호전시키는 다양한 방법들이 있다. 먼저, 휴식과 안정은 꼬리뼈에 가해지는 압력을 줄여준다. 앉은 자세를 최소화하고, 시간을 늘려 가서 잠을 획득하는 것도 도움이 된다. 얼음 팩을 통해 염증을 줄이고 통증을 감소시킬 수 있다. 손쉽게 시도해볼 수 있는 스트레칭과 운동도 유용하다. 마지막으로, 통증 완화를 위해 의사와 상담하는 것이 좋다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.