손가락 관절염

손가락 마디 통증을 완화하기 위해 유용한 스트레칭 방법은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 손바닥을 탁하게 펴고 손가락을 서로 붙이며 약간 앞으로 당기는 동작을 10초 동안 유지합니다. 둘째, 손가락을 모아 꽉 쥐고 10초 동안 유지한 후 펴는 동작을 반복합니다. 셋째, 손바닥을 낮은 위치에 놓고 손가락을 엄지와 한 쪽 끝으로 접어보며 10초 동안 유지합니다. 또 다른 방법으로는 손가락을 오른쪽으로 접고 왼쪽으로 접는 동작을 10회 반복하는 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.