우울증 치료의 핵심은 정서조절하기: 심리치료의 중요성
우울증은 우리의 정서를 부정적인 방향으로 향하게 만들어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 정서는 우울증을 극복하는 데 핵심적인 역할을 하는데, 정서를 조절하는 방법을 배우는 것이 우울증 치료의 핵심입니다. 심리치료는 우울증의 근본적인 원인을 찾아내고 개선하는 데 도움을 주며, 정서조절 능력을 향상시킵니다. 우울증을 극복하기 위해서는 이러한 정서조절 능력을 키우는 과정이 필수적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.