겨드랑이 림프절 통증 자가 관리 방법
겨드랑이 림프절 통증은 많은 이들에게 불편함을 초래하는 문제입니다. 이에 대한 자가 관리 방법은 다양한데, 첫째로는 휴식을 취하고 겨드랑이에 약간의 압박을 가하는 것이 도움이 됩니다. 둘째로는 미지근한 물로 샤워하거나 아이스팩을 사용하여 염증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 스트레칭과 근력 운동을 통해 겨드랑이 주변 근육을 강화하는 것도 효과적입니다. 중요한 것은 통증의 심각성에 따라 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하는 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.