발톱 통증

두번째 발가락 통증의 원인(신발·운동·구조)과 5분 완화 루틴을 사례로 설명합니다. 올바른 신발 선택, 스트레칭, 냉찜질·마사지, 생활습관까지 한 번에 정리.