발목 통증 완화 방법
발목 통증은 운동, 부상 또는 일상 생활에서 발생할 수 있기 때문에 매우 흔하며, 이로 인해 일상 생활에 불편함을 겪을 수 있습니다. 다행히도 발목 통증을 완화하는 몇 가지 방법이 있습니다. 발목을 쉬엄쉬엄 동작시키며 스트레칭을 하는 것이 좋으며, 냉찜질과 압력을 가하는 아이싱은 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 약물치료 및 일상적인 습관 개선과 더불어 발목에 적절한 지지대를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.