무릎 통증 증상

앉아있는 시간이 길거나 반복적인 운동, 부상 등으로 인해 무릎 통증을 경험하는 사람들에게는 일상생활에 지장을 주는 불편함이 따릅니다. 그러나 효과적인 운동과 스트레칭을 통해 무릎 통증을 완화할 수 있습니다. 적절한 운동과 스트레칭은 근력을 강화하고 유연성을 향상시키며, 무릎에 가해지는 압력을 감소시킵니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.