등산 종아리 통증

등산은 건강하고 즐거운 야외 활동이지만, 종아리 통증으로 인해 불편을 겪을 수도 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요! 종아리 통증을 완화하기 위해 몇 가지 방법이 있습니다. 적절한 스트레칭, 충분한 휴식, 얼음 팩을 사용하는 것 외에도, 적절한 신발 착용과 등산 목표를 점진적으로 설정하는 것도 중요합니다. 등산후 종아리 통증에 대해 자세히 알아보도록 할게요.