팔꿈치 안쪽 통증약도 소용 없다는데..’이 운동’하면 낫는다.
팔꿈치 통증을 완화하는 자세와 운동은 다양한 방법으로 가능합니다. 예를 들어, 손목과 손을 뒤로 젖힌 자세로 몇 초간 유지하는 것이 팔꿈치 통증을 완화시켜줄 수 있습니다. 또한, 다양한 스트레칭 운동이 팔꿈치 통증을 완화하는데 효과적입니다. 예를 들어, 상체를 향해 팔을 뻗어 뒤로 당기는 운동이 팔꿈치 근육을 이완시켜주고 통증을 완화시켜줍니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.