간질 증상을 완화하는 방법과 케어 팁들
간질 증상은 환자들에게 심리적, 신체적 고통을 안겪게 하며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 완화하는 방법으로는 정기적인 약물 복용, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 건강한 식습관, 규칙적인 운동이 중요합니다. 또한, 자신의 발작 유형과 특성을 파악하고 발작을 유발시키는 요인을 피하는 것도 중요합니다. 이외에도 긴장을 풀어주는 요가나 명상, 소셜 서포트를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.