구부리기

손가락 구부리기로 인한 통증을 완화하기 위해서는 몇 가지 방법이 있다. 첫째, 피부를 미리 튼튼하게 만들기 위해 온수 손목 욕조에 손을 담갔다 꺼낸 후 얼음을 부착하는 것이다. 둘째, 손가락 주위에 플라스틱 밴드를 사용하는 것으로 손가락의 가동범위와 혈액순환을 증가시킬 수 있다. 셋째, 통증 완화를 위해 통증 완화 훈련을 시도해 볼 수 있다. 넷째, 구부리는 동안 균형과 자세를 유지하기 위해 근접 매트를 사용할 수 있다. 다섯째, 온열 패치나 따뜻한 수건을 사용하여 근육을 편안하게 유지할 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.