꼬임 통증 완화를 위한 5가지 방법
앉아서 오랫동안 컴퓨터 작업을 하는 것은 근육의 피로와 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 운동을 하거나 스트레칭을 하여 근육을 완화시킬 수 있고, 올바른 자세를 유지하여 근육의 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 따뜻한 샤워나 온열 테라피 등을 이용하여 근육을 풀어줄 수도 있습니다. 필요한 경우 통증 완화를 위한 약물을 사용할 수도 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.