허리 통증 완화하는 10가지 방법
허리 통증은 일상생활에서 흔히 겪게 되는 고통 중 하나입니다. 잘못된 자세, 근육 약화, 부정확한 운동, 혹은 다른 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 통증을 완화하기 위해선 몇 가지 간단한 방법들이 있습니다. 적절한 운동, 스트레칭, 올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리, 충분한 휴식과 수면, 올바른 보충제 섭취, 마사지, 온난 요법, 냉찜질 등이 효과적일 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.