갈비뼈 통증 예방

갈비뼈 통증을 완화하는 방법들은 다양한데, 안전하고 효과적인 방법으로는 휴식을 취하고 통증을 일으키는 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 얼음 팩을 사용하여 부위를 냉각하거나, 열을 가하는 가벼운 압박을 해 줄 수도 있습니다. 스트레칭 운동을 통해 근육을 이완시키고 강화할 수도 있습니다. 마지막으로, 항염증 약물을 사용하여 통증을 완화할 수도 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.