치아레진은 흡수력이 뛰어나기 때문에 구강 위생에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 치아레진 관리를 위해서는 칫솔질을 꼼꼼하게 하고 치약에 파이마다 포함된 렌틸 흑갈색 외 우유나 요구르트를 먹으면 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또한 담배나 커피 같은 색소의 성분이 강한 식품류를 피하는 것도 중요합니다. 치아에 침절능이 악화될 경우 치아 민감증과 치주염의 발생 가능성이 높아질 수 있습니다. 정기적인 구강 관리와 치과 검진이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
유의사항
1. 칫솔질을 꼼꼼하게
치아레진은 칫솔질을 통해 효과적으로 관리될 수 있습니다. 칫솔질은 구강 내의 미생물과 식품 부스러기를 제거해줌으로써 치아에 잔류된 치아렌진을 줄여줍니다. 따라서 정기적인 칫솔질은 치아레진 관리에 매우 중요합니다. 칫솔질 시 칫솔의 모서리 부분을 이용하여 치아 사이에 끼인 식품 잔여물을 제거하는 것이 좋습니다.
2. 렌틸 흑갈색을 포함한 치약 사용
치약에 포함된 렌틸 흑갈색은 치아레진을 효과적으로 제거해주는 역할을 합니다. 렌틸 흑갈색은 치약에 함유된 성분으로, 치아의 표면을 연마하고 효과적으로 미세한 치아레진을 제거해줍니다. 또한, 치약 중에는 치아레진을 적게 생성하거나 제거해주는 성분이 있는 제품도 있으니 참고해보시기 바랍니다.
3. 우유나 요구르트 섭취
우유나 요구르트에는 치아레진을 예방하는 성분이 포함되어 있습니다. 우유나 요구르트에는 렌틸 흑갈색이나 카제인 같은 성분이 들어있어 치아레진을 제거하고 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 우유나 요구르트를 섭취하면 치아의 표면을 감싸 더 견고하게 만들어주는 효과도 있습니다.
치아레진
피해야 할 식품
1. 담배
담배는 치아 레진을 생성하는 주요 요인 중 하나입니다. 담배를 피워 흡입되는 담배 연기는 치아와 치주에 침투해 레진을 생성하고 치아레진을 악화시킵니다. 따라서 담배를 줄이거나 끊는 것이 치아레진 관리에 매우 중요합니다.
2. 커피
커피에는 강한 색소 성분이 포함되어 있어 치아레진을 생성하는 요인으로 작용할 수 있습니다. 커피 섭취 후 칫솔질을 한다고 해도 완전히 치아레진을 제거하기는 어렵기 때문에 가능한 한 커피를 섭취하는 횟수와 양을 줄이는 것이 좋습니다.
3. 색소 성분이 들어간 식품
셀러리, 담배, 강한 차 또는 차 위생, 과일 즙 등 치아에 강한 색소를 가지고 있는 식품을 섭취할 때는 반드시 이를 피해야 합니다. 이러한 식품들은 치아레진 생성을 유도하고 악화시킬 수 있습니다. 가능한 한 이러한 식품을 피하고, 칫솔질 후 식품 섭취 전 치아를 충분히 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.
추가로 알면 도움되는 정보
1. 치아레진은 브러시카드라고도 불립니다. 이는 치아레진이 생기면 치아 위에 있는 인상들을 따라 브러시 카드 형태로 변환되는 것을 의미합니다.
2. 치아레진은 순환 방식으로 발생하므로 칫솔질과 치약 사용으로 충분히 제거될 수 있습니다.
3. 치아레진은 일반적으로 6개월마다 한 번씩 치과 방문으로 확인할 수 있습니다. 치과에서는 렌틸 흑갈색과 같은 치아레진 제거용 치약을 사용하여 치아레진을 쉽게 제거할 수 있습니다.
4. 치아레진이 더이상 생성되지 않는 곳에서 치아레진 제거와 예방을 계속할 수 있습니다. 이를 위해 치약을 사용하는 것 외에도 식단 관리나 충분한 수분 섭취와 같은 일상적인 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
5. 치아레진은 완전히 치료하기 어렵기 때문에 조기 예방이 매우 중요합니다. 규칙적인 칫솔질과 치과 방문, 올바른 식습관을 유지하면서 치아레진 예방에 주의해야 합니다.
놓칠 수 있는 내용 정리
– 치아레진은 정기적인 칫솔질이나 치아레진 제거용 치약 사용으로 예방하고 관리할 수 있습니다.
– 담배와 커피는 치아레진 생성을 유발하는 요인이므로 가능한 한 피하거나 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
– 우유나 요구르트와 같은 식품은 치아레진 예방에 도움이 되는 성분이 포함되어 있으므로 꾸준한 섭취가 필요합니다.
– 치아레진은 브러시카드 형태로 변환되며 칫솔질과 치약 사용으로 충분히 제거될 수 있습니다.
– 치아레진은 이를 유발하는 식품을 피하고, 식단과 생활 습관에 주의하는 것으로 예방할 수 있습니다.