통증 없는 혈변을 유지하는 방법은 매일 충분한 물을 마시고 신체 활동을 유지하는 것과 함께 식이 섬유질을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 관리하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 건강한 대변을 유지하기 위해서는 알코올과 담배를 피하고, 과도한 카페인 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 더 자세한 내용은 아래 글에서 확인해보세요.