허리 통증은 우리 일상생활에서 가장 흔하게 경험하는 증상 중 하나입니다. 이로 인해 일상생활이 제약될 수 있고, 심각한 경우에는 생활의 질을 저하시킬 수도 있습니다. 그러나 다행히도 효과적인 통증 완화를 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 운동, 스트레칭, 올바른 자세 유지, 체중 관리, 마사지, 온열 치료, 스트레스 관리 및 피부와 근육을 강화시키는 요가와 같은 방법들이 효과적인 허리 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.