통증은 우리 일상에서 피할 수 없는 문제입니다. 따라서 효과적인 통증 관리를 위해 우리는 적절한 생활습관을 가지고 있어야 합니다. 우선적으로는 충분한 수면을 취해야 합니다. 수면 부족은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하고 자세를 개선하는 것도 중요합니다. 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 근육을 유연하게 해야 합니다. 더불어 영양 균형 잡힌 식단과 스트레스 관리도 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.