피부에 바르는 통증 완화 크림이나 젤을 사용하면 근육 및 관절 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 뜨거운 물에 목욕하거나 따뜻한 타월을 통증부위에 올려놓으면 통증을 줄일 수 있습니다. 마사지를 받거나 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 하지만 만약 통증이 심하다면 전문가의 도움이 필요할 수 있으니 신중하게 판단해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.