전완근 바깥 쪽 통증을 완화하기 위해 스트레칭과 강화운동이 중요합니다. 전완근을 스트레칭함으로써 근육을 유연하게 만들고, 합리적인 운동 프로그램을 통해 근력을 향상시킵니다. 또한, 통증을 완화시키기 위해 냉/온 찜질이나 마사지, 약물 치료 등을 고려할 수 있습니다. 체형 교정과 올바른 자세 유지도 효과적인 방법이며, 스트레스 관리와 일상 생활에서의 근력 활용도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.