통증은 우리 일상에서 빠질 수 없는 문제입니다. 특히 어깨와 목의 통증은 스트레스, 잘못된 자세, 근육의 긴장으로 인해 자주 발생합니다. 이러한 통증을 완화하기 위해 마사지, 스트레칭, 온열 치료 등 다양한 방법이 있습니다. 또한 신체적인 측면 뿐만 아니라 심리적인 안정도 중요하며, 정서적인 안정을 위한 명상, 딥 브레이스싱 등을 시도할 수 있습니다. 어깻죽지 통증을 완화하기 위한 7가지 방법에 대해 자세히 알아볼까요. 정확하게 알아보도록 할게요.